【女性トレーナー在籍】2ヶ月短期ボディメイクコース【コスパ良い横浜パーソナルジム】

結婚式や同窓会までに痩せたい。
健康診断までに数値を改善したい。
女性トレーナーに指導して貰いたい。
横浜でコスパが良いパーソナルジムを探している。

このような方は、横浜駅から徒歩圏内にあるパーソナルジムBANANA FITNESSにお越しください。

BANANA FITNESSアクセスはこちらから

ボディメイク・ダイエット・生活習慣病の予防改善を2ヶ月短期ボディメイクコースにてサポートします。

このページでは「コース内容」「特徴」「流れ」を中心に説明していきます。

コース内容

詳細

【通常】¥240,000税込

特別価格】限定5名様 ¥160,000税込

○全16回(60分/回)週2ペース

○トレーニング&栄養指導・食事管理

○体組成測定・周径計測・画像評価

  1. このコースはダイエット・ボディメイクに特化した2ヶ月短期コースです。
  2. 基礎代謝量の向上、美しいボディライン作りを目的としたトレーニングを行います。
  3. 食事栄養の指導・管理は、コンテスト入賞経験があり、栄養士免許を保有しているトレーナーが担当させていただきます。
  4. 食事栄養の指導・管理は、コース期間中に毎日やり取りが可能です。※主にLINE使用。

コース特徴

①コスパが良い

まず最初に気になるのが「料金」だと思います。あまりに高くては、なかなか踏み込みにくいですよね。

BANANA FITNESSのボディメイクコースは、他社に比べて圧倒的にコスパ良いことが特徴の1つです。

サービス内容(トレーニング&食事指導付き)が近い他社と、実際に価格比較してみました。

入会金2ヶ月
コース
1セッション
大手R社
(全国)
55,000327,80020,487
(50分)
近隣S社
(みなとみらい)
30,000198,00012,375
(50分)
BANANA FITNESS0160,00010,000
(60分)
上記は税込価格(税率10%)

「価格が安いとトレーナーの質が心配」と思った方はご安心ください。

当店は、プロ意識・向上心を持ったトレーナーが在籍しております。詳細は、下記のトレーナー紹介ページをご覧ください。

BANANA FITNESSトレーナー紹介はこちらから

②完全プライベート空間

トレーニング姿を見られたく無い、他の人と会いたくないなど思われている方は安心してください。当店は、完全個室のプライベート空間になっています。

完全予約制で、他の方と会うこともすれ違うこともないようにスケジューリングしています。

【詳細リンク】

③お子様連れOK

当店は完全プライベート空間のため、お子様連れ・ご家族・恋人と一緒に通えます。追加料金は一切発生しません。

実際、ご家族でお越しになり赤ちゃんを父母で交代しながらセッションされる方もいらっしゃいます。

【詳細リンク】

コースの流れ

  1. 無料カウンセリング
  2. パーソナル体験
  3. ビフォーアフター評価
  4. トレーニング
  5. 食事サポート

1.無料カウンセリング

無料カウンセリングでは

「なぜボディメイクをしたいのか?」

「いつまでに痩せたいのか?」

主に動機を聞いて、具体的な目標を一緒に作っていきます。

動機と目標の設定が明確であれば、必ず結果を出すことができます。

始める前は、「継続する自信がない」「途中で挫折したらどうしよう」「運動をしたことがないけど大丈夫なのか」などの不安が誰にでもあると思います。

不安を解消して納得した上で検討していただけるように、しっかりカウンセリングしていきます。

2.パーソナル体験

無料カウンセリングを元に、

目的や状態に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。

パーソナルトレーニング体験の予約日を決めて、実際にトレーニングメニューを行っていきます。

BANANA FITNESSは、しつこい営業や物販をしないのがポリシーです。

無料カウンセリング→パーソナル
トレーニング体験の流れを経て、ゆっくりコース申し込みを検討していただければと思います。

3.ビフォーアフター評価

2ヶ月短期ボディメイクコースでは、ビフォーアフター比較のため3つのデータを基準に評価します。

  1. 体脂肪率&体重(体組成計)
  2. ウエスト周囲
  3. 画像

ボディメイク継続の鍵は、やっていて実感や効果が得られることです。

上記3つのデータを定期的に取り、ちゃんとポジティブな変化が現れているのか分析します。

変化量に応じて、トレーニング強度や食事サポートを調整していきます。

カラダの評価で大切なのは、体重ではありません。体脂肪率、ウエスト周囲、見た目で判断していくことが大切です。

体組成測定や写真撮ることに抵抗ある方もいると思いますが、ビフォーアフター比較した方が成功します。

全力サポートしていきますので、恥ずかしらがらずにやっていきましょう。

4.トレーニング

BANANA FITNESSでは、筋力トレーニング&キックボクササイズを軸にボディメイクを行います。

2ヶ月短期ボディメイクコースは、全16回トレーニング60分/回を週2ペースで行います。

※上記のペースが理想ですが、スケジュール困難な場合はご相談ください。

【筋力トレーニング】

バーベル・ダンベル・BOSU・TRXなどのフィットネス器具や自体重で筋力トレーニングを行います。

筋力トレーニングには、3つの効果があります。

  1. 太りにくい痩せやすい体質を作り
  2. メリハリのあるボディラインを作り
  3. 姿勢改善

一からフォーム作りを一緒にやっていきますので、初めての方でも安心してください。

【キックボクササイズ】

BANANA FITNESSでは、パンチ・キックをミットに打ち込むキックボクササイズを導入しています。

キックボクササイズには、3つのエクササイズ効果があります。

  1. 脂肪燃焼
  2. ストレス発散
  3. 美しいボディライン作り

とても人気があるプログラムで、「スッキリする!」「汗かけて気持ちいい!」などの声をいただきます。

※グローブはセッション後に毎回消毒をしていますが、抵抗がある方はキックだけでも承っております。

BANANA FITNESSのトレーニングは、コンテスト入賞トレーナー監修です。

効率が良く結果が出るサポートを提供します。

また当店のコンセプトは「フィットネスを趣味に。」です。

「楽しい!」をメインに結果を追求していき、個々に合わせたエクササイズ強度を設定します。

5.食事サポート

ボディメイクコース期間中、LINEにて毎日毎食の食事サポートを致します。

どれくらいの食事・栄養を取れば良いのか、カロリー・糖質・たんぱく質など計算して、それに基づいてサポートします。

BANANA FITNESSの食事サポートは、管理栄養士の監修です。

他社と比較して、栄養士の観点から食事制限はバランス重視で行います。

健康第一ですので、無理な糖質制限は致しません。

またお客様のライフスタイル(普段ご利用するレストラン・スーパー・コンビニなど)に合わせたオーダーメイドサポートします。

お客様の結果

◆S様 『友人の結婚式に向けて』


◆N様 『健康診断に合わせて』

よくあるご相談

よくあるご相談を記載しました。下記にないご相談、ご質問などはページ下のお申し込みフォームにて受け付けております。

男性トレーナーに見て貰うことに抵抗があります。女性トレーナーはいますか?

BANANA FITNESSでは、女性トレーナーが在籍しています(※HP上に記載していませんが4名在籍)。ご希望の方は、お申し込みの際にご連絡ください。

トレーニング未経験、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか?

個々に合ったトレーニングサポートをしていきますのでご安心ください。また、当店のコース申込者は、多くはトレーニング初心者です。コース終了までには、効率がよいキレイなフォームを身につけることができます。

トレーニング、食事制限はキツいですか?

結果を出すために、必要最低限のトレーニング・食事指導は行いますが、部活ではございませんので、ベースは楽しくできるようにサポートさせていただきます。コ調整しながらやっていきますので、お気軽にご相談ください。

リバウンドはしないですか?

コースの目標は、理想の体型に導くことです。達成した先も見据えており、リバウンドしない体型維持と調整能力がお客様に身につくようサポートしています。コースは、痩せるためのノウハウや体型維持の知識・技術を学ぶスクール感覚でお考えください。

表記以外の料金発生、サプリ売買などありますか?

表記以外の料金は一切かかりません。またプロテイン、サプリなど各種物販の取り扱いはございませんので、しつこいセールスや勧誘の心配を、されている方もご安心ください。

お申し込み

無料カウンセリング、パーソナル体験、コースの申し込みは下記のリンクからお願いします。

また、ご相談やご質問などのお問い合わせも承っておりますので、気軽にご連絡ください。

—BANANA FITNESS—
横浜反町パーソナルトレーニング

【3つのこだわり】
①完全予約制
②完全貸し切り(お子様連れ、ペアOK利用)
③駅近・手ぶら通いやすいジム

【予約の方法】
HPフォーム・電話・メール・ LINEにて。
✅ TEL:050-3749-0877
✅メール:bananafitness2020@gmail.com
✅LINE ID:@006zaeft

【アクセス】
〒221-0841
横浜市神奈川区松本町1-2-9
ヴェレーナ横浜反町駅前101

◆東急東横線 反町駅 徒歩2分
◆CIAL横浜ANNEXより徒歩10分
◆JR京浜東北・根岸線 東神奈川駅 徒歩15分

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です