Trainer

ご挨拶

BANANA FITNESS代表の伊藤です。まず最初に私の経歴を簡単にご紹介させていただきます。

コンセプト

当ジムのコンセプトは

「フィットネスを趣味に。」です。

フィットネスは、「健康の維持・増進を目指して行う運動」という意味が含まれています。

例えば

• 肩こり、腰痛、膝痛の予防や改善
• 猫背、骨盤の歪み、脚長差の矯正
• ダイエットやボディメイク
• 健康診断の数値の改善
• 自律神経を整える

などの効果が期待できます。

しかし、「キツい」「面倒くさい」「体力に自信がない」という理由から、なかなかフィットネスの世界に踏む出せない人が大勢いらっしゃると感じます。

BANANA FITNESSでは、そのような悩みを抱えている方々に「楽しい！またやりたい！」と思って貰い、運動を始めるキッカケになって継続ができるようなサービス提供・空間作りを目指しています。

筋トレが楽しい(健康)→趣味になる(継続)→やらないとスッキリしない(習慣化)。

というサイクルを作ることで、健康寿命を伸ばすことに繋げていきたいです。

もちろん、楽しいだけではなく個々の目標や問題解決に対して、結果を出すことにもこだわっていきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

活動実績

【アスレティックトレーナー活動】

• プロバスケットボールチーム 東京サンレーヴス
• 明治大学体育会男子バスケットボール部
• 東京電気通信大学アメリカンフットボール部
• 世界大会優勝チアダンスチーム プラネッツ
• 菅平スカイトレイルラン救護トレーナー（2015）
• まつど西口整形外科
• 鈴木慶やすらぎクリニック脳神経外科

【パーソナルトレーナー活動】

• コナミスポーツクラブ品川本店
• INSPA横浜,INSPA新横浜
• 浅野高校バスケットボール部選手
• 明治大学スケート部アイスホッケー選手

【栄養指導】

• ブリヂストンスポーツテニスJr選手
• 慶応義塾大学アイスホッケー部
• 明治大学体育会バスケットボール部。
• 明治大学体育会バレーボール部など。

保有資格

• スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
• NSCA CSCS,CPT
• MEDIC First Aid(CPR&AED)
• 栄養士免許

僕はこんな人間です。【10項目】

1. 神奈川県横浜市の出身。相鉄っ子です。
2. AB型。
3. トレーナーポリシーは、メリットとデメリットの両面から伝えること。
4. 理論と感覚のバランスを大切にしてます。
5. 何事も「よく観る」を心掛けています。見るのではなく観る。
6. プロ意識・向上心・謙虚の3つを忘れないようにしてます。
7. 趣味は旅行、家でまったり映画ゲームアニメ漫画、落ち着いたカフェで読書、美味しいお店に食べに行くことです^_^
8. SUP(スタンドアップパドル)もハマリました。夏は必ずやりたいです^_^
9. 2016〜2019年まで定期的に筋肉系コンテスト出場していました。
10. アラフォーになり、美容に対しての興味が強くなっています。

筋トレ・ボディメイクも好きです。趣味の延長で初めて出場した2016年のコンテスト動画（フィジーク決勝。結果は3位）を添付させていただきました。

一番初めに出てくるグリーンサーフパンツが僕です。サイドポーズ膝が曲がっており、バックポーズ背中が寄りまくっており、ダメなポージングで恥ずかしいですが（笑）、興味がある方はぜひご覧ください。

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何事も中途半端、自信の無かった自分がボディメイクを通じて、身体のみならず心から変わることができ、自信を持てるようになったという経験から、多くの方にボディメイクの素晴らしさを伝えたいと思いパーソナルトレーナーに。

また、総合病院での理学療法士としての経験を経て、怪我や病気の予防、健康維持・向上に携わりたいという思いが強くなり、ボディメイク・QOL向上・リハビリテーションとトータル的な指導を行う。

活動実績

• KONAMIスポーツクラブ川崎
• 茅ヶ崎徳洲会病院(理学療法士)
• STUDIO KONPAS(パーソナルトレーナー)
• ESSENTIAL STRETCH LAB(セラピスト)

保有資格

• 理学療法士資格
• BEST BODY JAPAN日本大会出場

コンテスト戦績

• ベストボディジャパン日本大会出場2022
• ベストボディジャパン静岡大会 準優勝/2022
• ベストボディジャパン横浜大会 5位/2022

私はこんな人間です。【10項目】

1. 横須賀出身
2. マイペースなB型
3. 「ボディメイクを日常に」をモットーにできることから日常にボディメイクを落とし込んでいきます。
4. 無理な食事制限ではなく、健康的なダイエットメニューお伝えいたします。
5. 趣味は筋トレ、映画鑑賞、古着屋巡り、美味しいものを食べに行くことです。
6. 週5〜6は筋トレしてる筋肉バカです。
7. 新たな趣味探し中。オススメがあれば教えてください笑。
8. アホほど甘党です。
9. 夏が好きです。絞れたカラダで海に行きたい。
10. お客様の喜んでいる姿、変わっていく姿を見ることがなによりも嬉しいです！

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肩こり、冷え症の悩みを抱えていたことをきっかけにヨガを始める。不良姿勢・体質改善の効果を実感。

自身の体験から、「多くの人に運動の素晴らしさを伝えたい」という想いから指導者の道へ。

東洋医学の包括的視点、西洋医学の分析的視点の両面から指導に当たる。

このような方にオススメ！

• 美しい姿勢を作りたい。(猫背、反り腰、O脚の改善)
• バーベルやダンベルなど器具を使う筋トレに抵抗がある。
• 五十肩、肩凝り、腰痛、膝痛を改善したい。

※更年期障害でお悩みの方もご相談ください。

活動実績

パーソナルトレーナー、スタジオインストラクター、セミナー講師と多様に活動中。

【スタジオインストラクター】

レッスンスケジュールはこちらから

【セミナー講師】

• 女性の為の中医学とカッサワークショップ
• 女性の為の中医学×栄養学セミナー
• 東洋人の為の夏の衣食住セミナー
• セルフ美容鍼＆経絡ヨガワークショップ
• 子どもとママのための温灸＆カッサワークショップ
• 季節のお灸WS
• 中医学式ココロとカラダの養生法～気血水から体質を知る～
• 産後体操マミーナ体操withベビー

保有資格

• FTPマットピラティス　ベーシックインストラクター
• スワミ・ヴィヴェーカナンタ・ヨガ研究財団ヨガ講師養成終了
• ヨーガ教師養成修了
• 中医学ヨガ指導者
• 薬膳アドバイザー
• 一般社団法人日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド®️
• 日本母子運動健康協会　産後運動指導者
• 日本小動物獣医師会認定 動物看護師

私はこんな人間です。【10項目】

1. 北海道生まれ道産子。
2. B型。
3. 誕生日 4月4日オカマの日。
4. ポリシーは、～10年後も輝き続けるため　心と身体のコントロール力を身に付ける～
5. ピラティス・ヨガの要素を取り入れたエクササイズで「立つ」「歩く」「座る」などの日常動作を快適に変えていく機能改善をモットーにしています。
6. 解剖学、運動学、栄養学、経絡、ツボ、薬膳と多方面からのアプローチをします。
7. 趣味はスキー、スノボ、旅行、ドライブ。沖縄、台湾が大好きです。
8. 元動物看護士で動物愛が止まりません。猫を3匹飼っています。
9. 息子が一人います。
10. 愛用ウェアはルルレモン、チャコット、イージーヨガ。

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20代で出産を機にヨガやボクササイズにハマり自身もフィットネス業界へ。

膝の手術を経験してからはスポーツパフォーマンスや脳神経や感覚を学びトレーナーとしての幅を広げる。

このような方にオススメ

• 運動初心者の方
• 慢性的な痛み(腰痛、肩こり)等にお悩みで日常生活が辛い方
• スポーツパフォーマンスをアップしたい方
• 運動を楽しみたい方

活動実績

パーソナルトレーナー、スタジオインストラクター、セミナー講師と多様に活動中。

【パーソナルトレーナー活動】

【スタジオインストラクター】

• MM BEGIN
• コナミスポーツクラブ上大岡
• ロコスポーツ杉田
• ハイアルチ茅ヶ崎
• 横浜市地域ケアプラザ(高齢者運動指導)

【セミナー講師】

• はじめてのバイオメカニクス
• 呼吸が変わるとパフォーマンスな変わる
• 横浜市ケアプラザにて健康体力作り講座

保有資格

• NESTA パーソナルトレーナー
• NESTAキッズハイパフォーマンススペシャリスト　
• FTPマットピラティスインストラクター
• AFAA プライマリーフィットネスインストラクター
• AFAA キックボクササイズインストラクター
• 日本体育協会グループリーダー
• 横浜市体育協会 健康体力作りインストラクター

私はこんな人間です。【10項目】

1. 横浜市生まれで逗子市出身。
2. 8月14日生まれどお盆に生まれたアツアツの人間です。
3. Ａ型に見えないＡ型です笑。
4. ポリシーは身体やメンタルを自分らしく目覚めさせていくこと！いつまでもワクワク人生を楽しめるカラダ作り。
5. 常にトレーナー、インストラクターとして前進するためにセミナーに出たりしてどうしたらお客様に還元できるかを意識しています。
6. こう見えてお料理が好きです！食いしん坊万歳！
7. 高校生の息子がいます！
8. 趣味はサーフィン。休みの日は湘南や千葉でサーフィンやスケボーをして楽しんでます。
9. 仕事前に波が良ければ１時間でも海に行くcrazyなところあり。
10. ゴルフもやっていますが、なかなか上手くならないので練習中。

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このような方にオススメ

• ゴルフの飛距離を伸ばす、ランニング効率を高めたいなどスポーツパフォーマンスを向上させたい。
• テニスで肘が痛くなる、ゴルフをやると腰が痛くなるなどスポーツ傷害の予防・改善をしたい。
• 階段の昇り降りがキツい、歩行でつまずきやすいなどの悩みがあり、QOL(日常生活動作)を向上させたい。

活動実績

• 逗子開成高等学校バスケットボール部 トレーナー 2008〜現在
• bjリーグ 埼玉ブロンコス トレーナー 2015〜2016
• 明治大学バスケットボール部 トレーナー 2017〜2019
• 大手スポーツクラブ パーソナルトレーナー 2008〜現在

保有資格

• 国家資格 柔道整復師
• NSCA -CPT

私はこんな人間です。【10項目】

1. 横浜出身。
2. O型。
3. 解剖学と生理学のつながりに面白さを感じます。
4. 人の話を聞くのが好きです。
5. 自分のジム開業する際、雲梯を木材で一から作りました。
6. 「失敗したらやり直せば良い」
7. 「取り敢えずやってみる」がモットーになりました。
8. 好きなトレーニングは懸垂。
9. 自分が実践してきた・できる・変化を感じられたトレーニングを提供しています。
10. 2人の子供のおかげで、規則正しく早起きができています。